筋トレ、ピラティス
2005年 05月 17日
カラダにいいこと、何かしてる?
自分は、ごく軽い筋トレ。腹筋、背筋、スクワット、腕立てぐらいです。一番の目的は、腰痛予防。30才過ぎてから、ちょっとした事で、すぐに腰に来るのです。でも、筋トレしはじめて、腰痛の頻度はかなり減りました。
うちの嫁さんは、最近流行りのピラティスの講座に通っています。普段は使わない筋肉を刺激するとの事で、いい汗流しているようです。
自分は、ごく軽い筋トレ。腹筋、背筋、スクワット、腕立てぐらいです。一番の目的は、腰痛予防。30才過ぎてから、ちょっとした事で、すぐに腰に来るのです。でも、筋トレしはじめて、腰痛の頻度はかなり減りました。
うちの嫁さんは、最近流行りのピラティスの講座に通っています。普段は使わない筋肉を刺激するとの事で、いい汗流しているようです。
by ts-1863
| 2005-05-17 06:45
| その他